忘年会が始まってきていますが、アルコールの取り過ぎには注意が！
アルコールの取りすぎは、睡眠を浅くするので、血圧上昇の要因になるようです。
また、加齢による筋肉の硬直や精神的ストレスや肉体的疲労、緊張で筋肉が固くなるなども、血圧上昇の要因になります。
働きすぎや消炎鎮痛剤の常用などで、交感神経が優位になり身体の緊張状態が続くと血圧は上がります。
糖尿病と高血圧は合併症というよりも一対のような関係で、糖尿病患者の半数から６０％は高血圧のようです。
糖尿病の方は、肥満していることが多く、肥満のため血流量は通常の人より多いので心臓からの心拍量を増やし、いきおいよく出さなければ全身に血流を送れないのです。
また、血液中の脂質も多いので血液そのものもドロドロ状態です。
ドロドロの液体を細い血管の中に流動させるには血圧をあげる必要があるのです。
さらに、体脂肪も多いため血管を圧迫し、心臓の負担が大きくなるので血圧が上がります。
肥満の人は交感神経が緊張していることが多く、血圧を上げるホルモン（アドレナリン、ノルアドレナリンなど）が多く分泌されるので高血圧になりやすいのです。
糖尿病と高血圧が合併した場合には動脈硬化が進行しやすくなります。
そのため脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。
少しでもリスクを避けましょう。
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