始まっている花粉症！
花粉症がもうはじまっています。
くしゃみや鼻水が止まらなくなったり、目や鼻がかゆくなったり・・。
頭痛や微熱を伴うこともあり、毎日の不快感に悩まされることも多々あると思います。
こういった症状以外にも、鼻が詰まることで口呼吸になったり、花粉症の薬の副作用により、お口が渇くといったことも多くみられます。
このお口の渇きを侮るなかれ！
空気が乾燥するこの時期は、お口が渇くことによって口腔内細菌が増えて、むし歯や歯周病といったお口の病気や口臭も増える傾向にあるというのです。
花粉症対策として利用するマスクやうがいはお口の渇きの改善のためにも、とても有効と思います。
お口が渇くなぁ・・と思ったら、舌を回したり、舌をべぇ～～と出したり、唾液腺のマッサージなどをして、唾液ををたくさん出すようにするとよいと言われています。
唾液がたくさん出る生活を意識すると、お口の病気や口臭のリスクが少なくなるだけではありません。
唇の周りの筋肉を使うことで、小顔や若々しいお顔を手に入れることができますよ！
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