お風呂の効能を知って上手に使いましょう。
お風呂での水圧で足にたまった血液やリンパ液を押し戻す！
お風呂の水圧で足に溜まった血液やリンパ液を押し戻す、
血管を拡張して血行を促す効果があるので、
立ち仕事で緊張した筋肉をほぐすとともに、
発痛物質や疲労物質を流していきます。
浮力には、
疲れた関節や筋肉を休ませる効果もあります。
また、水圧より足にたまった血液やリンパ液を押し戻すことで、
健やかな循環を助けます。
このように、入浴には体を清潔にする以外にもさまざまな働きがあります。
足のむくみや疲れが気になる人は、
シャワーではなく湯船につかる習慣を身につけてみては如何でしょうか？
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