顔の若さを作るためにも筋トレするのよ・・・！
表情を作る顔の筋肉「表情筋」には、
お口の周りの筋肉も含まれ、
口角を上げたり下げたりしています。
表情を作るためにもとても大切です。
それ以外にも、
話をしたり
食事をするためにも筋肉は不可欠です。
例えば、
口を開けたり閉めたりするときは
下あごを動かします。
下あごを開閉させるための
筋肉が弱くなると
口が開きにくかったり、
また、
開きっぱなしになることもあるのです。
頬の筋肉は
噛むために必要なのと同時に、
頬の縦方向についているものもあり、
下あごを引き上げる働きもします。
筋肉は何もしなければ、
どんどん衰え、
重力に負けて下がってしまします。
頬のたるみは
目に見える筋肉の
衰えですよね。
からだの筋トレをするように
顔の筋トレも・・やっぱり必要です。
噛みごたえのあるものを
しっかりと噛むことでも
噛むための筋肉は鍛えられ、
同時に頬のたるみ解消にもなります。
この先、
ずっと美味しく安全にお食事を楽しむためにも
毎日できる表情筋の筋トレを始めてみませんか？
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