小さなボールでゴロゴロ体操をしてみませんか？
赤線・青線に沿って
ランダムにボールをゴロゴロさせて下さい。
マットの上ですると
ゴロゴロさせるにはよいかもしれませんよ。
ゴルフボールの大きさから
直径６センチ前後の大きさまでの球体が使用可能範囲です。
人によって
痛みの原因も違うし、
手当て方法も違ってきますし、
ボールの大きさも・・。
どの手当てを最初にするかって？
同じ手当をしても
マイナスになる場合もでてくる人もいます。
何処か具合の悪い人でしたら、
必ずカウンセリングを済ませてから
ゴロゴロと手当てをするといいと思いますよ。
アース毛髪美容研究所のゴロゴロ体操 https://youtu.be/h8ZtAv1fqog
アース毛髪美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo/
シャンプーの基本中の基本 https://youtu.be/P8PspkfSDfU/
アース毛髪美容研究所CM https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I/
アース毛髪美容研究所 http://as-idb.com/
アース美容院 http://www.as-idb.jp/
アース毛髪美容研究所 https://asidb.jimdo.com/