不安や恐怖でメンタルの不調から髪の毛には抜毛症や円形脱毛症が起きて・・。
新型コロナウイルスの対応には、
ウイズコロナと呼ぶようになり、
少しずつ活動できる動きの生活が始まっています。
許される空間で
少しでも快適に過ごし
自分で自分を守るセルフコントロールが始まりつつあります。
１日のご自分のスケジュールを作ったり、
いつも通りの規則正しい生活を送るように
心がけていくことなのです。
自分の気持ちが不安定になったら、
すぐにでも始められる呼吸法をして
心（脳）を安定させ
脳に酸素を送り込み、
血流を良くして
免疫力を高めるようにしていきましょう。
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