例年になくメンタル不調におちいりやすくて・・！
こんな環境が長引くことが、
人によっては
不安や恐怖が一杯になり、
メンタル不調になりやすくなります。
髪の毛の不調や
頭皮にも
同時に起きて、
ベトベトになったり、
カサカサになったり、
脱毛が目立ったり、
してきます。
そんなメンタル不調から、
落ち着きがなくなった、
やる気が出ない、
寝つきが悪い、
寝られない、
睡眠の質が悪い、
心が晴れない、
落ち込む、
胃痛がある、
食欲がない、
元気が出ない、
イライラする、
パニックになっている、
暴力などの問題行動など
このような症状が続くようであれば、
一人で抱え込まないで
第三者に相談したりしましょう。
面談カウンセリングが良いですが、
コロナで不安だったりするのであれば、
電話相談やオンラインカウンセリングが立ち上げっています。
その時には
安心で信頼できるところを
必ず選んでください。
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