ストレスによる身体の不調は腸から改善できるの・・？
ストレスによる身体の不調を改善するには
ストレスをなくせば良いと考えがちですが、
残念ながら現実的に
普段の生活からストレスを全て排除することは難しいです。
それでは、
ストレスと上手に付き合い、
体の不調を改善する方法を考えてみるのも一つの手です。
その方法を見つけるヒントになるかもしれない、
脳と腸の関係を知ることが良いと思います。
腸と脳、
実は密接なつながりがあります。
腸は消化吸収のためだけの器官ではなく、
人間の体における最も大きな免疫系組織であり、
多くの神経系・内分泌系組織が集まっている臓器です。
そのために腸は第二の脳と呼ばれています。
また、物事や状況を判断する脳は、
実は腸を動かすために生まれた神経細胞が進化したものと言われています。
そして、
脳と腸は相互にメッセージを伝え合い影響しあう関係にあり、
この関係を脳腸相関と言われています。
たとえば、
脳がストレスを感じると
腸の動きが変化して便秘や下痢になることがあります。
反対に腸の調子が良くなることで
脳がリラックスしてぐっすり眠れることもあります。
つまり、
腸内環境を整えることで
ストレスを改善できる可能性が隠されているのです。