湯の中に顔をつけてしまうと

温かいお湯の張られた湯船に浸かると、

熱を逃がして体温を平熱に戻そうと血管が拡張するため、

同時に血圧は低下し、

血圧が低下すると人間は眠くなるようにできているので、

血圧が低い状態にあるとき、

脳には酸素が運搬されにくく、

脳は酸欠状態となっています。

この状態が続くと、

場合によっては意識障害になり失神し、

そのまま湯船の中で溺死してしまうことが・・・。

 

お風呂で眠らないためには?

・食前にお風呂に入るようにする。

食後と飲酒後は眠くなりやすいため、入浴はできれば食前に済ませる。

・普段から睡眠時間をしっかりとる。

睡眠不足の状態で入浴すると、眠ってしまいやすくなってしまいます。

・入浴中に眠気を感じたら湯船を出る。

ただしヒートショックを起こさないように、ゆっくり立ち上がりましょう。
・タイマー・アラームをセットして入浴する。

そうすれば入浴中に眠ってしまった場合でも、目を覚ますことができます。
 

入浴前に!! 

・入浴前にコップ1杯の水を飲む。

入浴中は汗をかきやすく、

体の水分が失われることで血液がドロドロになってしまいます。

できるだけ入浴前に、水分を摂取するように。
・同居人にお風呂に入ることを伝えておく。

一緒に住んでいる家族や同居人がいる場合は、入浴前に一声かけておきましょう。
 

あってはならないことなのですが、

何か入浴中にトラブルが発生した場合に、早く発見してもらいやすくなります。