エネルギーを消耗させる甘いお菓子・・。

エネルギーのアップダウンに疲れを感じたとしたら・・・？

 

エネルギーのアップダウンのサイクルに

疲れを断ち切ることができるとしたら、

たろえば、

歩くことです。

 

早歩きをすると

心臓の動きが活発になり、

酸素を多く含んだ血液がより早く体中に送られ、

エネルギーを感じることができます。

 

また、

元気を出すホルモンであるコルチゾールや

アドレナリンの濃度を高める効果もあります。

 

定期的に歩くことを心がけると、

体がいつもより元気になり、

体のだるさを感じにくくなり、

エネルギーを消耗する甘いお菓子を食べることも少なくなります。

 

 

 

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