少しずつ摂る春野菜

春野菜にはβカロテンがたくさん摂れるチャンス！

美白・赤色　

リコピンが豊富なベスト3・・？
1位　金時人参　　15.1mg
2位　ミニトマト　7.97mg
　　　桃太郎は　　5.94mg
3位　スイカ　　　 4.37mg
4位　ミディトマト3.53mg　

5位　トマトファースト=昔ながらのトマト

2.96mg

健康的な肌・緑色

βカロテンが豊富なベスト7・・？
1位　モロヘイヤ　　10000μg
2位　春菊　　　　　4500μg
3位　ホウレン草　　4200μg
4位　小松菜　　　　3100μg
5位　ブロッコリー　900μg
6位　オクラ　　　　670μg
7位　ピーマン　　　400ug

あしたば　　　5300μg、

ヨモギ　　　　5300μg、

大根葉　　　　3900μg、

パプリカ（赤）940μg

アース出張美容院　　　　　　　　　　　https://asidb.jimdofree.com/

ゴロゴロ体操　　　　　　　　　　　　    https://youtu.be/h8ZtAv1fqog　

お腹から始まる心地よさ #TapHealth　　  https://youtu.be/kjAo3D2deUc

アース美容院　　　　　　　　　　　　　http://as-idb.com/